Đừng cố quá kẻo thành quá cố

Trong cuộc sống hằng ngày đầy áp lực, hẳn ai cũng từng trải qua những cảm xúc như bực bội khi mọi thứ không diễn ra như mong đợi, bồn chồn do tinh thần suy sụp, tự ghét bỏ bản thân, ghen tị với những người quanh mình, cảm giác câu nệ và thiếu bao dung, lo lắng về tương lai, hay hối tiếc về những chuyện đã qua…
Và trong khi bản thân còn đang mắc kẹt trong cái vòng luẩn quẩn này không thể thoát ra, những áp lực ấy dần tích tụ lại, hóa thành một thứ “quái vật”, làm khuấy đảo mọi suy nghĩ và cuối cùng, khiến tinh thần của một người suy sụp hoàn toàn.
Do đó, mỗi chúng ta nên tìm ra một “cẩm nang tâm hồn cho riêng mình” để điều chỉnh lại mạch tâm hồn, giúp làm giảm bớt áp lực.
Để làm được điều đó, trước hết, ta nên học cách nhận biết các “tác nhân gây áp lực” dù là nhỏ nhất. Thực tế, tâm trí và cơ thể chúng ta luôn phản ứng và cảnh báo nếu những áp lực bị dồn nén và vượt quá giới hạn, điều quan trọng là chúng ta phải luôn chú ý đến những thay đổi của bản thân.

• Tin bản quyền 14/09/2024